素敵な本、いしかわゆきさん著「書く習慣」に出会ったことをきっかけに突然はじめた「書く習慣」１ヶ月チャレンジ。
（こんな感じで進んでいます）
8日目のお題は“最近怒ったこと”です。
最近怒ったこと…なんかあったけな。
そういえば2か月前に、家族に楽しみにしていたテレビの録画を消された時に激怒しました。
今年の上半期のNHKの朝ドラ“あんぱん”の最終回の日、情報番組あさイチのゲストがドラマの主演だった今田美桜ちゃんでした。
放映時間には家にいないけど見逃したくなかったので録画をしておきました。
帰宅すると家族が
「帰ってきて早々ごめん」
と、何か大切な話をするように声をかけてきました。
何か深刻なことがあったんだろうか…
そういえば健康診断行っていたから何かあったのか…
次の言葉までの一瞬がすごく長く感じました。
「あの…録画なんだけど…」
はい、もう私ピーンと来ましたよ。
「もしかして消した！？？？」
状況を説明してくれようとしたけど、
「もういい！理由なんて聞きたくない！！とにかく今後自分が録画したもの以外は触らんで！！！」
と話を切ってしまいました。
自分が予約した番組じゃないから、他と間違えて録画したと思って消したに違いない。100％そうだと思う。過去にも同様の件あり。
今田美桜ちゃんは私が住んでいる福岡県出身。上京する前からホットペッパービューティーの美容室コーナーで見かけていました。
その頃から透明感があって華奢でかわいいなと思っていたので、花開いて大活躍されていることが嬉しく応援しています。
どうにかして今日のあさイチを見る方法がないか調べたら、NHKオンデマンドというものを契約したら見れることがわかりました。ちょっと落ち着きました。
でも安心したのか、その時にすぐ契約せず、気づけば再放送期間が終わり、未だに見ずじまい。
見たかった気持ちはあるけど、あの時の怒りが蘇ることはない。最近怒ったことを書く機会が無ければ、忘れたままだったかもしれないです。
放送は見れていないのに、忘れるレベルまで消化できたのは、怒りの感情を抑えずに感じ切ったからだと思いました。
感情を抑えて「あーいいよ。勘違いは誰にでもあるよね。」と思ってもいないことを言っていたら、今もCMで今田美桜ちゃんを見るたびに大きなため息をついていたかもしれないです。
とは言え、怒りの感情を感じ切ろうとしても、怒りの対象に直接怒りをぶつけられないことが多いと思います。
だからと言って自分の頭の中だけでリプレイし続ければ続けるほど、自分の中に定住してしまいそうな気がします。
怒りの感情を手放し忘れるために、しっかり感じ切るにはどうしたらいいか考えてみました。
①怒りの原因の解決策を考える。
今回で言えばNHKオンデマンドに申し込む。もしかしたら解決策を考えているうちに、どうでもいいやって諦めの気持ちが出て来るかもしれない。
でも解決策が見つからないことも多々ありますよね。もうひとつ浮かぶのが
②自分の頭の外に出してみる。話を聞いてもらうのもひとつだけど、シェアしたくないときもあります。紙に書きビリビリ破る。
ChatGPTに書き出すのも良いのでは？
ありきたりなことしか浮かびません。でもなぜ考えてみたかというと、中国伝統医学では感情による身体への影響が大きいとされているからです。
怒りや悲しみなど、ひとつひとつの感情と五臓に深いつながりがある。
例えば“怒り”は肝臓と関係が深い。怒りの感情を持ちすぎると肝臓が弱りやすい。肝臓が弱っているから怒りの感情が起きやすい
とも解釈します。
それぞれの感情を感じることが悪いのではなくて、どこかで手放せるようにうまく付き合うのが大切だなと感じています。
感情との付き合い方を研究してもっと磨いていきたいです。
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