栄養学

テーマ別栄養学レッスン

身体の感覚をつかって言語化するのが得意なのは“薬膳”。

成分、数値で示すのが得意なのは“栄養学”。

どちらの長所も知ると食材の力を最大限に引き出せます。
そして身体にとって、よりフィットする選択ができます。

栄養素の働きを知ることだけが目的ではありません。
それぞれの美容やプチ不調との繋がりから紐解いて「心地よい生活」「ありたい自分像」へのアプローチができることを目指します。

・糖質とは
・たんぱく質とは
・脂質とは
・ビタミンとは
・ミネラルとは
・酸化と糖化
・グルテンやカゼイン
・腸について
・鉄欠乏へのアプローチ

など随時コンテンツは追加予定です。

1講座 90分/4,000円(税込)

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