オンライン単発レッスン“スーパーの食材ではじめる薬膳”

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オンライン（Zoom使用）でおうちで気軽に受けられる単発レッスンです。
「薬膳ってなに？」
「私に薬膳できるかしら？」
ぜひ一度こちらのレッスンで、身近な食材で今日からできる薬膳を体感されてみてください。

 

 

 

このようなレッスンです

薬膳とは何かというところからお話ししますので、はじめての方にも安心して受けていただけます。
今までにない視点でからだや食材を見るので、伝統医学でありながら新鮮な印象を受けるかもしれません。体質チェックを行い、タイプに合わせた食養生をお伝えします。
からだの状態に合わせた食材を選べるようになれば、
作り置き・和食・イタリアンなどどんなジャンルの料理でも楽しめます。レッスンが終わる頃には、薬膳が身近なものになっているでしょう。

■レッスン内容

・薬膳って実は身近なもの

・薬膳料理を作るために必要な４つのSTEP

・まずは知っておきたい身体の３つの要素“気・血・津液”

・体質タイプに合わせた身近な食材と取り入れ方

■こういう方におすすめです

・薬膳がどんなものか気になる方

・薬膳を身近に感じたい方

・美肌になりたい方、スキンケアに力をいれているが思うように改善しない方

・ストレスを感じがちな方

・ハードワークな方　

■レッスンのご感想

20代女性

薬膳の考え方の基礎から教えて頂きました。
好きだなと思える考え方がたくさんあり、生活に取り入れたいと思いました。
からだの気になることは日々変わるので、その時々に合わせて食材や食べ方を選んでいけるように意識したいです。
ありがとうございました。

30代女性

初めての薬膳の世界でしたが、とても興味深く、あっという間の90分でした。
なんとなく身体によさそうだから、ではなく「自分の身体ケアに必要な食材選びや料理」ができるようになるヒントが沢山詰まっていて、とても勉強になりました。
早速今晩から取り入れようと思いました！

40代女性

先ずは薬膳とは？と基礎の知識から始まり、
セルフチェックで自分の体はどのタイプかを知り、
何が不足しているかをチェックしました。
その後、症状に合わせて日頃身近な食材で何を取り入れていったら良いかなどを教えて下さいました。

講座の内容がとてもわかり易く、また構成がしっかりしていて、90分があっという間でした。
オススメです。

50代女性

薬膳についてはほとんど知識がなかったのですが、身近な食材で自分の身体に合った薬膳料理を作ることができると知ったのが、大きな収穫だと思います。中医学の考え方も興味深いもので、もっと知りたいと思いました。先生は質問にも丁寧に対応してくださいます。また受講してみたいと思います。

薬膳についてはほとんど知識がなかったのですが、身近な食材で自分の身体に合った薬膳料理を作ることができると知ったのが、大きな収穫だと思います。中医学の考え方も興味深いもので、もっと知りたいと思いました。先生は質問にも丁寧に対応してくださいます。また受講してみたいと思います。

 

■レッスン料

90分/5,000円（税込）

ご不明な点等ありましたら、こちらからお問合せください。