素敵な本、いしかわゆきさん著「書く習慣」に出会ったことをきっかけに
突然はじめた「書く習慣」１ヶ月チャレンジ。（こんな感じで進んでいます）
29日目のお題は“自分にとっての幸せはどんな状態か”です。
私にとって幸せな状態は２つ。
まずひとつは“美味しいものを美味しく食べられている状態”。
シンプルなようで、実はいくつもの要素が絡んで成り立っていると思うのです。
気持ち、健康状態、空間、時間、気候、食材や料理との出会い、経済など。
ストレスが多かったり、バタバタしていたり、考えごとが多すぎたりすると、美味しいと感じる余裕が無くなります。
体調不良や落ち込んでいるときは食べることが辛くなることもあります。
美味しいものを口に入れた喜びももちろん幸せですが、美味しく感じられるコンディションがあることが幸せな状態だと思います。
もうひとつは“リラックスできる時間を作れている状態”。
このことに気が付いたのはきっかけがありました。
熊本県に黒川温泉というところがあります。2年くらい前に黒川温泉の旅館で「あぁ幸せ～」と自然に口から出てきたことがあります。温泉で身体の力が抜けて、川の流れなど落ち着いた景色が見えて、静かなゆったりした部屋で、あとは寝るだけ。全身で全力でリラックスした状態でした。
温泉や景色が幸せをもたらしているのではなく、深いリラックス状態に幸せを感じたのだと思いました。
逆を言えば、普段なかなか深いリラックス状態になりきれていないんだろうな…
両方に共通することは、自分の感覚、五感が目覚めていて、思考よりも感覚が優位になっている状態ですね。
ついつい思考優位になってしまいがちな私。もっと感覚にフォーカスして幸せを感じていきたいです。
このチャレンジもあと1日！ではまたDay30で！
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