コースレッスン“マイごはんラボ”

“マイごはんラボ”と名付けた理由。
「自分」のためのごはん選びを一緒に極めたいという想いからです。

冷え、便秘、頭痛、更年期障害etc…

同じ不調でも人によって原因が違うことがあります。

今は調べると多くの情報が手に入ります。

でもそれが必ずしもあなたに合ったアプローチとは限りません。

どうかしたら逆効果になってしまうこともあります。

今の「自分」にあったごはんを選ぶ力が大切です。

コースレッスン“マイごはんラボ”は

季節や体調に合わせたごはん選びができるようになることを目標としています。

例）冷え性

自分はどういうタイプの冷えなのかタイプの見極め方
↓
タイプに合った食材選び
↓
レシピ・活用例

カリキュラム

体調は日々変わりますし、季節の影響も受けます。

今の自分の身体を見る力、それに合ったごはん選びを知っておくと、

毎日のごはんが“お薬”になります。

薬膳の“薬”は本来そういう意味で、薬を入れることが目的のごはんではありません。

毎日のごはんをお薬のように効かせる知恵を“マイごはんラボ”で身に付けましょう。

マイごはんラボの特徴

◇マンツーマン◇

・ご自身のペースで進められる

・質問しやすい

◇レシピ・活用例◇

◇栄養学の視点とのコラボ◇

薬膳と栄養学それぞれの強みを生かして、食材のポテンシャルを最大限に引き出します。

◇管理栄養士や留学での経験談◇

※単発レッスンはじめての薬膳①②を先に受けられると、講師や講座の雰囲気を体験できます。

料金

12回コース　（税込6,600円/回×12回）