毎日のごはん作りの悩みで多いのがマンネリ化。
でもマンネリ化、ワンパターンってダメなのでしょうか…?
腸を調えたいから、毎朝これを食べる。
みたいに意味を見出だせれば、
マンネリだって立派なルーティン!
と思う私は図々しいでしょうか(笑)
食のルーティンはすでに馴染んでいるモノや、行動に紐付けるのが継続のポイントだと思います。
もしマンネリしたくない理由が、あなた以外の食べてくれる方の不満であれば…
頻度が多いことよりも、あまり好きじゃないことが理由かもしれません。
好物だったら多少出番多くても許してもらえる気がします。
□身体にいいことを好きなもので取り入れる
□好きじゃないものを身体のために食べやすくする
□いつものアレを体調に合うようにアレンジする
□マンネリに意味を見出だして、ルーティンにする
一人ひとりに寄り添って、そういうお手伝いもしたいなと思いました。
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