身体の内側からの潤いを食べて作る

秋のワンデーレッスン“食べてからだの中からうるおいケア”を、昼の部と夜の部で2回開催しました。

今回のテーマは表面的じゃない身体の内側からの潤いを作っていくこと。

スーパーの食材でできる薬膳に、やさしい栄養学も加えて、ごはんの効果をより高められるポイントをお話ししました。

受講された方からのご感想

「手に入れやすいものをお勧めしていただけるのがありがたいです。」

「家族全員の食事内容が変化しました。 どうしても食事内容が偏っていくので、定期的に勉強していくことの大切さを感じています。」

「薬膳への偏見がありましたが、肉や炭水化物も摂って良いと言われ、普段の生活の中に取り入れやすいものなんだと気づきました。」

「乾燥や潤い単体で考えるのではなく、関わりの深いところもカバーすることを教えていただけて、とても参考になりました。」

最後はインターネットで得た情報で迷っていることについてなど活発な質問タイムになり、実践される意気込みを強く感じ嬉しく思いました。

たくさんの情報が得られる世の中ですが、“何か他のもので代用できない？”　“どうしたら続けやすい？”などの疑問も解決できるのがレッスンの良いところですね◎

ご参加ありがとうございました。