2024年になりました。

昨年はレッスンを受けてくださったり、ブログやSNSを見てくださったり、応援してくださった皆様どうもありがとうございました。

2024年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年は元日が一粒万倍日と天赦日が重なる最強の開運日！

実はもう何年も自分のコンセプトの言語化に行き詰まっていました。

ですがですが、なんと！一昨日寝る前にフレーズが浮かびました。

これをお披露目するなら今日だろう！と元旦からキーボードが進みました。

熱量高いうちに書き留めます。

【ごはんで自分との関係を整える】

薬膳梨楽のコースレッスン「マイごはんラボ」は、あなたのごはん、あなたのためのごはんを深めていくコースです。

とにかく食べること、食べる時間はあなたのためのものであってほしいという想いで名付けました。

あなたのためのごはんを深めた先に待っていることは「自分との関係が整う」ことだと思います。

自分との関係ってどういう意味？

例えば責める、ハードワークを課す、自由に時間を使わせない。

人にはこんなきっついことしないのに、自分にはしてしまう。そういうケースあると思うのです。

私もその傾向がありますが、薬膳を学んだり、ここ数年栄養学を学び直したことで、だいぶブレーキをかけられるようになりました。

今まで食や心理を学んできた理由、そしてそれを伝えたい理由がこの【ごはんで自分との関係を整える】に凝縮されています。

（よくそんな都合の良い言葉が寝る前に降ってきてくれたな）

ここを掘り下げると新年から重たくなる気がするので、今日はサラッとここまで。

自分との関係って食べ方や食べるもの、そもそも食べるという行動自体でカバーできると私自身の経験で感じています。自分との関係を深めるにも食べるって最強のツールだと思います。

自分との関係を整えるために大切なことを今年はお届けしたいです。

開運日つながりでもうひとつ、新しいことを始めてみました。

それはジャーナリングです。書く瞑想と言われていて、まっさらなノートにつらつらと感情や考えたことを書いていくもの。

初回の今日は「ごはんで自分との関係が整ったらどうなる？」というテーマでひたすら書いていきました。

これってわかりにくい？とか、これはどうだろう？というような雑念がでてきますが、とにかくスルーするのがポイントです。

１月いっぱいは続けてみます。変化や感じたことがあればシェアしますね。

そして予告させてください＾＾

先日冬にピッタリなスペシャルコラボレッスンが決まりました！

来週にはお知らせできると思いますので、楽しみに待っていてください。

2024年もたくさんの美味しいに出会えますように＾＾

薬膳梨楽　首藤真梨子