久しぶりの単発の栄養学×薬膳レッスンです。

暑い夏を乗り切ったからだをケアして、若々しさを保ちたい方必見です◎

とても暑い夏も立秋で終わりの兆しが見えてきたので、夏を乗り切ったからだを労おう！と浮かんだテーマです。

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猛暑を乗り切ったからだは早いうちにケアしましょう

今回は、【酸化と糖化】をテーマに栄養初心者の方に向けた内容です。

酸化と糖化

いずれもエイジングケアしたい方にはマストな内容です。栄養の観点と薬膳の観点からお伝えします。（今回は栄養学多め）

このような方におすすめ

若々しさを保ちたい方はもちろんのこと、他にもこのようなことが気になる方、ぜひ一緒に勉強しましょう＾＾

☑紫外線をたくさん浴びた

☑暑さでダメージを受けた身体をケアしたい

☑ストレスを感じやすい

☑疲れを感じやすい

☑甘いものをよく食べる、糖質大好き

☑食事に偏りがあった

☑寒い季節に向けて、そして花粉の季節に向けて、今から身体の機能を高めておきたい

☑酸化や糖化について理解を深めたい

このセミナーで得られるもの

【糖化と酸化】についての情報は美容はもちろんのこと、免疫機能を高めるため、生活習慣病を防ぐためにも知っておきたいです。

〈内容〉

◎夏のダメージを持ち越さない！【酸化と糖化】ケア

◎酸化とは？なぜ抗酸化対策が必要なの？

◎ごはんで抗酸化作用を取り入れるポイント

◎糖化とは？糖化による身体へのダメージは？

◎糖化のダメージを抑えるごはんのポイント

◎素敵に年齢を重ねるための薬膳ごはんの知恵

セミナー詳細とお申込み方法

・開催日時

※夜の部

2023年8月21日（月）20：00～21：15

2023年8月27日（日）20：00～21：15

※昼の部

2023年8月31日（木）10：00～11：15

2023年9月3日（日）10：30～11：45

（終了時間は質疑応答などで若干前後します）

・開催場所

オンライン（Zoom）

※アーカイブはありません。

・参加費

3,000円（税込み）（銀行振込またはpaypal)

→ただしストアカ経由でお申し込みの方は2023年の健康を願って、税込み2,023円！

※ストアカのアカウントお持ちで無い方で作成したい方はこちらで【ストアカ】にチェックされてください。→★

・お申込み方法

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・お申込み締め切り

各日程の3日前

・決済締め切り

各日程の2日前

暑さを乗り切ったからだを労わっていきましょう♪一緒にお勉強できることを楽しみにしています。