身近な食材で薬膳に親しめる単発レッスン“はじめての薬膳”をオンラインヨガ「 fly」さんでさせていただくことになりました

いつもは90分少々のレッスンですが、

今回は日曜日の朝活に30分×4回で開催します。

9/3(日)8:00〜8:30

9/17(日)8:00〜8:30

10/1(日)8:00〜8:30

10/15(日)8:00〜8:30

スーパーなど身近で手に入る食材で

今日から始めることを見つけていく薬膳レッスンです。

薬膳ごはんの下ごしらえは「自分のからだを知ること」から始まると考えています。

からだに良いと言われているものをあれこれ取り入れる前に、

まずは自分のからだの状態を知って、

今の自分に必要なものから取り入れていくことがからだのベースアップに繋がります。

あなたに合った薬膳ライフを一緒に始めましょう。

〈内容〉

・実は薬膳って身近なもの

・中国伝統医学の考え方

・知っておきたい身体の3要素「気」「血」「津液」

・からだチェック

・からだチェックの結果に合う食材とその取り入れ例

・生活で気をつけたいこと

〈受講料〉

　5000円(4回分のお値段です)

〈お申込み〉

オンラインヨガ「fly」さんのホームページ　または　Instagram

休日の朝を有効に使ってみませんか？お会いできることを楽しみにしています。

※オンラインヨガ「fly」さんは私がいつも参加しているヨガ教室です。優しい先生が教えてくださいます。トライアルもあるのでぜひ◎